Главная Информация о здоровье Метод Ламазе, Уменьшение боли при родах с помощью дыхательных техник
Метод Ламазе, Уменьшение боли при родах с помощью дыхательных техник

Метод Ламазе, Уменьшение боли при родах с помощью дыхательных техник

Anonim

Боитесь ощущать невыносимую боль при нормальных родах? Расслабьтесь с правильной техникой дыхания, тогда ваша боль во время родов будет немного уменьшена. Нерегулярное дыхание во время родов и паника могут продлить Ваш трудовой процесс и причинить боль. Существует одна техника дыхания, которая может помочь вам во время нормальных родов, эта техника называется методом Ламазе. Что это? Как ты это делаешь? Проверьте следующее объяснение.

Image

Что такое метод ламаза?

Метод Ламазе - это метод, используемый для помощи беременным женщинам во время нормальных родов с акцентом на контроль дыхания. Таким образом, возможность возникновения боли, возникающей при нормальных родах, может быть уменьшена. Как следует из названия, метод Ламаз был впервые разработан гинекологом из Франции по имени Фердинанд Ламаз в 1950-х годах.

С течением времени цель метода Ламазе развивается, чтобы повысить уверенность беременной женщины в том, что она способна рожать, сообщает Lamaze International. Класс Lamaze направлен на то, чтобы помочь беременным женщинам учиться реагировать на боль во время нормальных родов, чтобы беременные женщины чувствовали себя более комфортно и безопасно при родах. Действительно, фактически все женщины могут определенно рожать нормально, это естественный и здоровый процесс.

На что похож метод Ламазе?

Метод Ламаза осуществляется путем регулирования вашего дыхания, чтобы уменьшить боль. Респираторное управление осуществляется с различными схемами, такими как глубокое дыхание в течение пяти секунд и выдох в течение пяти секунд, и повторять непрерывно. Другой паттерн, а именно: сделать два коротких вдоха и выдохнуть, чтобы он звучал как «хи-хи-ху-ху».

Выполняя регулярное и медленное дыхание, оно может уменьшить частоту сердечных сокращений, беспокойство и восприятие боли. Ваше внимание во время родов также больше дышит, что отвлекает вас от боли. Регулярное дыхание также может обеспечить достаточное количество кислорода для вас и вашего ребенка, поэтому роды могут проходить гораздо спокойнее. Это может принести утешение себе и вашему ребенку, которые тоже пытаются выбраться.

В дополнение к обучению техникам дыхания, Ламаз также обучает техникам релаксации и расслабления, чтобы минимизировать боль. Эта техника сенсорной релаксации позволяет вашему партнеру участвовать в родах. Ваш партнер узнает, какие части ваших мышц напряжены, и тогда ваш партнер может коснуться их, чтобы помочь вам расслабить напряженные мышцы.

Вы также должны сосредоточиться на выполнении Lamaze при доставке. Выберите определенные объекты, которые заставляют вас сосредоточиться, могут быть объектом или просто смотреть в глаза вашему партнеру. Глядя в глаза вашему партнеру, это может дать вам больше сил, ваш партнер может также практиковать дыхательные паттерны вместе с вами, напоминать вам о том, чтобы оставаться сосредоточенным, и так далее.

Также прочитайте:

  • Руководство по напряжению при родах
  • 5 естественных способов облегчить боль во время родов
  • Подсказки для мужей, чтобы помочь женам преодолеть страх перед родами

Поделиться этой статьей:

Поделись этим:

  • Нажмите, чтобы поделиться на Facebook (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Twitter (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на WhatsApp (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на Tumblr (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на LinkedIn (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на новой линии (открывается в новом окне)

Дата пересмотра: 5 сентября 2017 г. | Последнее редактирование: 5 сентября 2017 г.

источник

Детский центр. (2012). Метод ламаза при родах | BabyCenter . [онлайн] BabyCenter. Доступно по адресу: https://www.babycenter.com/0_the-lamaze-method-of-childbirth_640.bc [По состоянию на 23 марта. 2017].

Кельбах, J. (2016). Труд и доставка: метод ламаза . [онлайн] Доступно по адресу: http://www.healthline.com/health/pregnancy/lamaze-method-pain-relief#Fourthclass5 [По состоянию на 23 марта. 2017].

Изучение Ламазе - Назад к основам . [онлайн] Доступно по адресу: http://www.birthsource.com/scripts/article.asp?articleid=404 [Доступен 23 марта. 2017].

Налл Р. (2013). Методы дыхания Lamaze для использования во время родов . [онлайн] LIVESTRONG.COM. Доступно по адресу: http://www.livestrong.com/article/225681-lamaze-breathing-techniques-to-use-during-labor/ [По состоянию на 23 марта. 2017].