Главная информация о здоровье Это результат, если ребенок не привык есть овощи рано
Это результат, если ребенок не привык есть овощи рано

Это результат, если ребенок не привык есть овощи рано

Anonim

Как вы уже знаете, овощи предлагают много преимуществ для нашего организма. Содержание витаминов и минералов, содержащихся в нем, очень необходимо для организма, чтобы выполнять различные функции. Однако часто дети не любят овощи. На самом деле детские витамины и минеральные потребности очень велики. Одна из причин заключается в том, что дети не привыкли есть овощи с детства.

Почему дети не любят есть овощи?

Овощи могут обеспечить организм ребенка витаминами, минералами, клетчаткой, энергией, антиоксидантами и водой. Все это может защитить детей от опасных заболеваний. Повышает иммунную систему ребенка против вирусов или бактерий, которые могут вызывать заболевания.

Однако большинство детей не любят овощи, особенно если овощи не знакомы детям. Короче говоря, даже не зная овощей есть желание есть их. Поэтому необходимо как можно раньше познакомить детей с овощами, чтобы дети любили овощи.

Исследования также доказали это. В исследовании, проведенном Университетом Лидса, сообщалось, что дети, которые регулярно знакомятся с овощами в возрасте до двух лет, могут предпочесть много овощей. Почему в возрасте менее двух лет? По словам проф. Марион Хетерингтон (Marion Hetherington), исследователь в этом исследовании, объясняет, что дети в возрасте до двух лет, как правило, более открыты для попыток чего-то нового, и дети будут избирателями в определенном возрасте, цитируется на сайте BBC.

Это исследование также показывает, что вы, как родитель, должны знакомить детей с овощами от 5 до 10 раз, пока ребенок не полюбит овощи. Да, если вы хотите, чтобы ваш ребенок любил овощи, родители должны терпеливо знакомить детей с овощами. Предлагая овощи детям на ранней стадии неоднократно Если ребенок отвергает это, попробуйте дать ему другое время непрерывно.

Что произойдет, если ребенок не любит овощи?

Если вы как родитель не заставляете детей есть овощи с раннего возраста, неудивительно, что ваш ребенок не любит овощи. Неприязнь к овощам наверняка навредит самим детям. Помимо недостатка витаминов и минералов, дети, которые не любят есть овощи, также более подвержены риску некоторых заболеваний, чем взрослые. Некоторые недостатки, если ребенок не любит овощи:

1. Проблемы с весом

Дети, которые не любят овощи, имеют тенденцию к полноте. Овощи могут обеспечить детей большим количеством клетчатки и воды с меньшим количеством калорий, поэтому ребенок может чувствовать себя сытым дольше без большого количества калорий, поступающих в организм ребенка. Это помогает предотвратить переедание и поддержание веса ребенка.

2. Проблемы с пищеварением

Дети, которые потребляют меньше клетчатки, полученной из овощей, подвергаются большему риску проблем с пищеварением, таких как запоры и геморрой. Клетчатка в овощах может улучшить здоровье кишечника у детей и улучшить пищеварение у детей. Частота испражнений у детей будет более регулярной, если вы регулярно потребляете клетчатку каждый день.

3. Риск некоторых заболеваний

Также прочитайте:

  • Советы по добавлению овощей в пищу ваших детей
  • 4 питательных вещества отсутствуют, если вы не едите фруктовые овощи
  • Почему мы должны есть овощи и фрукты каждый день?

Поделиться этой статьей:

Поделись этим:

  • Нажмите, чтобы поделиться на Facebook (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Twitter (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на WhatsApp (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на Tumblr (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на LinkedIn (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на новой линии (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на BBM (открывается в новом окне)

Дата пересмотра: 5 сентября 2017 г. | Последнее редактирование: 5 сентября 2017 г.

источник

BBC News. (2014). По словам исследователей, предлагайте овощи рано и часто суетливым малышам . [онлайн] Доступно по адресу: http://www.bbc.com/news/health-27635861 [Получено 13 марта. 2017].

Анниган Дж. Последствия отказа от употребления фруктов и овощей . [онлайн] Доступно по адресу: http://healthyeating.sfgate.com/conseptions-not-eating-fruits-vegetables-6202.html [Доступно 13 марта. 2017].

Сеть воспитания детей (2016). Овощи: поощряем детей есть овощи | Воспитание детей сети . [онлайн] Доступно по адресу: http://raisingchildren.net.au/articles/encouraging_children_to_eat_vegetables.html [Доступно 13 марта. 2017].