Главная Рамадан пост 4 вида продуктов, которых следует избегать беременным женщинам, когда Сахур
4 вида продуктов, которых следует избегать беременным женщинам, когда Сахур

4 вида продуктов, которых следует избегать беременным женщинам, когда Сахур

Anonim

Беременные женщины, которые продолжают практиковать пост, должны обращать внимание на еду и напитки, особенно когда они нарушают пост и рассвет. Даже если вы поститесь, вы должны убедиться, что ваш ребенок и ваши потребности в питании полностью удовлетворены. Тогда есть ли пища для беременных на рассвете, которую следует избегать?

Какие продукты для беременных на рассвете следует избегать?

Если ваше состояние действительно возможно, вы можете поститься во время Рамадана. Не забывайте, сначала проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы предотвратить вещи, которые нежелательны во время голодания.

Принимая решение о посте во время беременности, важно обращать внимание на потребление пищи, которое вы потребляете на рассвете или быстро перебиваете. Причина в том, что любая еда и напитки, которые употребляют беременные женщины, могут повлиять на ваше здоровье и плод. Ошибочно, пища, которую вы потребляете, на самом деле опасна для развития вашего плода.

Правильное потребление пищи играет важную роль для удовлетворения ваших энергетических потребностей во время голодания в течение дня. Ну, так что нет неправильного приема, вот некоторые виды пищи для беременных на рассвете, которых следует избегать:

1. Сырая или недоваренная пища

Беременные женщины очень подвержены заражению бактериями из сырой или сырой пищи до момента приготовления. Причина в том, что эти продукты могут быть заражены бактериями и паразитами, которые опасны при употреблении беременными женщинами.

Listeria бактерии в мясе, например. Эти бактерии, как правило, содержатся в сырой домашней птице, что, если ее не лечить должным образом, может привести к выкидышу. Кроме того, бактерии сальмонеллы, которые обычно находятся в недоваренных яйцах и сырых морепродуктах, также могут вызвать выкидыш.

Поэтому убедитесь, что каждая пища, которую вы хотите употреблять, имеет идеальный уровень зрелости. Поэтому старайтесь избегать сырой или недоваренной пищи на рассвете.

2. Продукты, содержащие ртуть

Ртуть - это химические отходы от различных видов деятельности человека, таких как сжигание, сельское хозяйство и отходы от заводов, которые используют ртуть. Эти отходы обычно сбрасываются в реки и заканчиваются в море. В воде ртуть превращается в вещество, которое называется метилртуть. Затем метилртуть связывается с белком в мышцах рыбы.

Хорошо, если вы едите рыбу или морепродукты, которые содержат ртуть, ртуть также будет потребляться и оказывать различные неблагоприятные воздействия на здоровье. Проглатываемая ртуть накапливается в организме и может даже повлиять на грудное вскармливание у матерей, которые кормят грудью. Накопленное количество метилртути может быть токсичным для нервной системы, что может вызвать проблемы со здоровьем и даже рост и развитие плода.

Но это не означает, что беременные женщины ограничивают потребление рыбы, главное - правильно выбрать тип рыбы. Поэтому желательно не есть зеленых мидий, акул, королевской скумбрии или крабов.

3. Продукты с избытком калорий

Во время поста вы должны оставаться дисциплинированными в регулировании диеты. Включено в регулирование потребления калорий. Это сделано для того, чтобы избежать ожирения, что, в свою очередь, может увеличить риск рождения детей с избыточным весом.

Поэтому обращайте внимание на прием пищи. Ешьте здоровую пищу из фруктов и овощей. Также избегайте сладкой и жирной пищи. Не забудьте отрегулировать порцию еды.

4. Продукты с высоким содержанием сахара и низким содержанием клетчатки

Когда на рассвете, ваше тело нуждается в пище, которая наполнит и прочно в желудке. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара быстро заставит вас голодать. Более того, если вы не потребляете много клетчатки на рассвете.

Также прочитайте:

  • Безопасные правила разогрева пищи для сахур (будьте осторожны, не все можно подогревать)
  • Правила безопасного поста во время беременности в первом триместре
  • Правильные правила употребления алкоголя в Сахуре и перерыв на пост

Поделиться этой статьей:

Поделись этим:

  • Нажмите, чтобы поделиться на Facebook (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Twitter (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на WhatsApp (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на Tumblr (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на LinkedIn (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на новой линии (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на BBM (открывается в новом окне)

Отзыв: 24 мая 2018 | Последнее редактирование: 24 мая 2018 г.

источник

Продукты, которых следует избегать во время беременности.

http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/foods-to-avoid-during-pregnancy/. Получено 02.06.2017.

Продукты, которых следует избегать, когда вы беременны. http://www.webmd.com/baby/features/foods-to-avoid-when-youre-pregnant#1. Получено 02.06.2017.