Главная информация о здоровье Толстяк? Может быть, это потому, что вы смотрите телевизор слишком долго
Толстяк?  Может быть, это потому, что вы смотрите телевизор слишком долго

Толстяк? Может быть, это потому, что вы смотрите телевизор слишком долго

Anonim

Ожирение наблюдается не только у взрослых, но и у детей, даже если они еще очень маленькие. На основании данных ВОЗ известно, что в 2015 году было около 42 миллионов детей в возрасте до 5 лет, страдающих ожирением, и почти половина из них были в Азии и Африке. В то время как в одной только Индонезии дети в возрасте от 5 до 12 лет имеют избыточный вес на целых 19, 6%.

Воздействие ожирения на детей проявляется в более позднем возрасте и вызывает нарушение роста и развития. В зрелом возрасте у детей с ожирением могут наблюдаться различные дегенеративные заболевания, такие как болезни сердца, сахарный диабет 2 типа, остеоартрит и несколько видов рака. Кроме того, ожидается, что дети, страдающие ожирением, будут страдать ожирением, когда он вступит во взрослую жизнь. Исследование показало, что у детей, страдающих ожирением, риск развития одного сердечного заболевания у взрослых составляет 70%.

В то время как в краткосрочной перспективе последствия будут проявляться в том, что дети подвержены предиабету, проблемы и расстройства суставов и мышц, бессонница, проблемы возникают во взаимоотношениях и социальной жизни и становятся небезопасными. Одной из причин ожирения и ожирения у детей является воспитание детей, выбор продуктов питания и образ жизни детей. Поскольку они все еще дети, большинство из них могут просто следовать видимым привычкам своей матери или отца. Поэтому образ жизни родителей очень сильно влияет на детей.

Дети, которые любят смотреть телевизор, чаще имеют толстое тело

Вы часто позволяете своему ребенку смотреть телевизор в течение длительного времени? Сколько времени вы им даете, когда они смотрят телевизор? Оказывается, что если ребенок слишком долго смотрит телевизор, это нарушает его здоровье и увеличивает риск ожирения у детей. В нескольких исследованиях утверждается, что существует связь, которая показывает причинно-следственную связь между просмотром телевизора слишком долго и частотой ожирения у детей.

Исследование, проведенное в Соединенном Королевстве в течение 30 лет, показывает, что дети, которые смотрят телевизор каждый день, могут повысить индекс массы тела, достигнув предела ожирения в возрасте 30 лет. Другое исследование было проведено в Новой Зеландии с участием до 1000 детей, от детей до 26 лет. Это исследование показало, что привычка смотреть телевизор слишком часто в возрасте от 5 до 15 лет приводила к тому, что они были более толстыми по сравнению с детьми его возраста, которые не смотрели телевизор так долго. А состояние питания в то время было сильным прогнозом для понимания статуса питания как взрослого.

Даже привычка смотреть слишком часто, так как в возрасте пяти лет также может привести к избыточному весу у детей, об этом свидетельствуют исследования, проведенные в Японии, в которых было обследовано 8000 детей одновременно. Результатами этих исследований являются дети, которые привыкли смотреть телевизор с 3 лет, как правило, имеют избыточный вес и ожирение в возрасте 6 лет.

Как смотреть телевизор может толстеть детей?

Согласно проведенному опросу, дети могут потратить еще 7 часов, чтобы посмотреть телевизор или поиграть со своими гаджетами. Достаточно долго, верно? Без вашего ведома вы позволяете своему ребенку задерживаться на просмотре телевизора и формируете привычку чувствовать себя с ним комфортно. Сидячий образ жизни - это образ жизни, в котором не хватает активности и который очень подвержен различным заболеваниям.

Мало того, реклама, которая часто транслируется по телевидению, чаще всего показывает рекламу нездоровой пищи. Это сформирует неблагоприятные мысли о еде, которую дети должны есть. Дети также часто смотрят телевизор или используют компьютер, когда едят нездоровые закуски. Еда во время просмотра телевизора нехороша, потому что съедаемая порция имеет тенденцию превышать обычную порцию.

Отсутствие контроля или регулирования диеты делает детей очень уязвимыми для ожирения. Более того, никакие физические нагрузки не выполняются, потому что ребенок проводит время за просмотром телевизора, сидя или спя.

Тогда я не могу больше позволять детям смотреть телевизор?

Иногда хороший просмотр телевизора может быть учебным пособием для детей. Тем не менее, рекомендуется ограничить время просмотра телепередач для детей всего 1-2 часа в день. Даже детям до 2 лет вообще не рекомендуется смотреть телевизор.

Как ограничить время детских часов?

Ограничение времени просмотра телепередач только 2 часами в день может быть несколько затруднительным, потому что дети сделали просмотр телепередач рутиной. Поэтому вот несколько способов ограничить время просмотра телевизора детьми:

  • Не устанавливайте телевизоры и компьютеры в детской комнате.
  • Не позволяйте детям смотреть телевизор или пользоваться компьютером, когда ребенок ест или выполняет домашнюю работу.
  • Определите, какие телевизионные программы может смотреть ваш ребенок. Если телевизионная программа заканчивается, немедленно выключите телевизор.
  • Проводите больше времени с детьми, занимаясь различными веселыми мероприятиями, такими как игры в пазлы, занятия спортом вместе или решение головоломок вместе.
  • Не только дети, которые могут смотреть телевизор только по 2 часа в день, вы также должны это сделать и стать образцом для подражания для детей.

Поделиться этой статьей:

Поделись этим:

  • Нажмите, чтобы поделиться на Facebook (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Twitter (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на WhatsApp (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на Tumblr (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на LinkedIn (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на новой линии (открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на BBM (открывается в новом окне)

Дата проверки: 15 августа 2017 г. | Последнее редактирование: 15 августа 2017 г.

источник

Cdc.gov. (2016). Профилактика ожирения | Здоровые Школы | CDC. [онлайн] Доступно по адресу: http://www.cdc.gov/healthyschools/obesity/facts.htm [По состоянию на 21 ноября. 2016].

Дети, подростки, ожирение и СМИ. (2011). ПЕДИАТРИКА, 128 (1), с. 201-208.

Источник профилактики ожирения. (2016). Просмотр телепередач и «Сиди время». [онлайн] Доступно по адресу: https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-causes/television-and-sedentary-behavior-and-obesity/ [По состоянию на 21 ноября. 2016].

Who.int. (2016). ВОЗ | Что такое избыточный вес и ожирение? [онлайн] Доступно по адресу: http://www.who.int/dietphysicalactivity/childhood_what/en/ [По состоянию на 21 ноября. 2016].